手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第三章 空杆压胸（第5页）
有些东西，很难教的。
……
下午四点半，力刻健身房。
阔别近半年的魏霖，更换了短裤背心，轻车熟路地来到二楼有氧区。
挑了一台视野最好的跑步机，将坡度调到12，速率调到4，魏霖开始了坡度走。
这家健身房，一楼是力量区，塞满了各类力训器材。
二楼的两侧，则是摆放着各类有氧器械，会员做有氧时能看到下面练器械的男男女女。
魏霖从不做力量训练，就习惯在二楼有氧时，瞄瞄下面身材火辣的瑜伽裤美女。
今天也是。
“练力量的姑娘，前凸后翘，比纯做有氧的身材是要好得多。”
魏霖暗暗评断。
扫了一圈，他注意到一名身形火爆的陌生女教练，视线在对方身上流连忘返。
女教练的身高，一米六八左右，面容七八分，有着小麦色的健康皮肤，胸前鼓鼓胀胀，蜜桃臀将瑜伽裤撑的几欲爆开。
“都不用看脸，光这身材就足够炸裂了。脸，也丝毫不差，而且年龄还小。”
短短几分钟，魏霖居然已气喘吁吁，额头汗珠密布。
“妈的，是好久没锻炼了，这一会儿就有点撑不住了。”
将坡度调到10，速率改成3.5后，魏霖感觉好了一些，喘着气继续坚持。
二十分钟后，魏霖汗如雨下。
通过跑步机自带的仪器测了下，发现心率到了160后，他就识相地缓慢停了下来。
恢复片刻后，魏霖晃悠到了一楼的器械区。
罗安娜女皇
提尔斯法尔帝国最后一个王朝，罗安娜王朝的兴衰史。一个企图力挽狂澜的女皇的故事。...
越界
梁佟去医院看望妹妹那天，在医院里遇到个唇红齿白的英俊医生，问了助理，助理说这医生姓邱，叫梦长。 邱梦长。 长得好看，名字也好听。 始于颜值，终于魅力，梁佟也没能免俗。可惜他恋爱经验匮乏，邱医生什么都好，就是太难撩。 人人都道邱医生事业为重，没存着谈恋爱的心思，再后来，这话到梁佟那就不灵验了。 温柔英俊医生攻x冷峻颜控总裁受 *年上 *偏强强，攻受不逆...
被嫌弃的表小姐
国公府来了位表小姐，府里三个少爷都瞧她不上。一个宁愿出家，一个说有龙阳之好。还有一个宁愿马上风，死在妓女肚皮上。府里人都说，这表小姐真是恬不知耻、爱攀高枝！但谁都没想到，被谢家众人嫌弃的表小姐后来却成了无数人眼中的香窝窝。她竟然在国子监外开了个小摊子！国子监众人：灵娘子！这念书没有怎么成！赶紧给我们来一份！！鸿胪寺......
天帝之路
乱世之中，祢荼只想安闲度日。在厄难降临之前，她对日后的愿景，便是和喜欢她的竹马成亲，不考功名不修仙，就这么承欢爹娘膝下，平平淡淡一辈子。未曾想，两大修士空中激战，摧毁了她的家，镇子下沉，露出了地...
我演得像么
程倾为了向上爬可以不择手段。 他自出道便跟了岑远，两人各取所需，岑远给程倾资源，而程倾则需要扮演好他的白月光——青年影帝楚知钰。 但程倾第一次见到白月光本尊，就发现自己一直以来的模仿好像出了差错，传闻中温文尔雅的影帝在现实生活中冷淡的要命：“我说过，别来烦我。” - 程倾知道岑远的手段，但他没想到岑远会用这么低俗的方法逼迫对方就范。 楚知钰站也不稳，素来淡漠的眸色终于有了波动，狼狈艰难地吐字：“别走。” 想到他能和岑远比肩的家世，程倾的心里有了答案，谁料拍摄以作要挟的照片没能派上用场。 对方的脸比前晚更红，第一句便是扭捏：“你别跟他了。” 程倾愣了下，接着软声回应：“好啊。” 他开始两面逢源，但事情总有败露的那天。 程倾漫不经心地看着两人对峙，最后被囚在了不见天日的别墅里。 楚知钰发了疯：“你答应过我什么？” 程倾却笑的无害：“这么生气做什么，我演你演得像么？” - 漂亮无心大美人受 金主和白月光没有感情线...
挽明从萨尔浒开始
万历四十七年，辽东天变，大厦渐倾。盛世的武功渐渐远去，羁縻政策的恶果吞噬一切；边军急剧膨胀，财政入不敷出；江南繁花似锦，北地暗流涌动；阁臣言路如水火，党争腐败愈演愈烈。朱翊钧、朱由校、朱由检、方从哲、魏忠贤、杨镐、洪承畴、卢象升、孙传庭、洪承畴、王在晋、孙承宗、袁崇焕、熊廷弼、徐光启、袁可立、杨鹤·····每个人都有自己的命运，所有人都走向了一起。万历四十七年，挽明，从萨尔浒开始！...